Esport

La Penya Blaugrana Sant Cugat, juntament amb Teampartners Gestió Esportiva, organitza per aquest proper 16 d’abril’16, la 3a edició del TORNEIG NOCTURN MIXT DE FUTBOL 7 PER A JOVES. Aquesta activitat esportiva està dirigida als nois i noies de 12 a 18 anys (ESO i Batxillerat) de tots els instituts i centres escolars de Sant Cugat, així com de casals, centres cívics per a joves i entitats esportives i culturals.

El Torneig, que pretén inculcar als nois i noies l’adquisició de bons hàbits, es farà a la Zona Esportiva Municipal (ZEM La Guinardera), i els horaris de participació seran els següents:

-1r grup (de 1r a 3r d’ESO) de 21:00 a 00:00 hores
– 2n grup (de 4t d’ESO a 2n de Batxillerat) de 22:00 a 01:00 hores

Organització del Torneig:

– Els/Les interessats/ades (els equips han de ser mixtes), s’hauran d’organitzar com a equip i escollir un delegat/ada major d’edat que els representi.
– Cada equip jugarà un mínim de 3 partits.
– Els partits seran de 20 minuts.
– Màxim 16 equips.
– Jugadors/es per equip: entre 9 i 12.
– Ha d’haver-hi un mínim de 3 NOIES PER EQUIP

Tots els equips huaran de fer uns tallers de sensibilització de BONS HÀBITS.

Com a serveis complementaris hi haurà un servei de bar i restauració com també 4 vestidors amb dutxes.

Tots/es els/les participants rebran una samarreta commemorativa i es donarà un premi especial al nom de l’equip més original.

JA US PODEU INSCRIU-RE (30 € per equip)

FULL D’INSCRIPCIÓ

FULL D’AUTORITZACIÓ

REGLAMENT DEL TORNEIG

FLYER DEL TORNEIG

A partir del 14 de març’16, les nits de dilluns a dijous seran molt mogudes a PÀDEL BLAU per què de 22:30 a 23:30 hores, es jugaran partits de la 2a edició de la lliga nocturna.

Una lliga molt atractiva on teniu cabuda tots els jugadors i jugadores que teniu passió pel pàdel.

Aquesta lliga començarà el 14 de març’16 (amb finalització segons el número de parelles incrites), i està pensada per a totes les categories (masculina, femenina i mixta)

INFORMACIÓ GENERAL

Calendari
Inici de la lliga: 14 de març de 2016
Finalització: Segons el número de parelles inscrites

A qui va adreçat
Parelles a partir de 16 anys (masculines, femenines i/o mixtes)

Categories i nivells
La categoria masculina i femenina comptarà amb dues lligues, la lliga A i la lliga B. La categoria mixta tindrà una lliga única.
Nivells
Lliga A: nivell avançat
Lliga B: nivell mig
Lliga Mixta: nivell únic (indiferent)

En aquesta lliga hi pot haver un mínim de 5 parelles i un màxim de 8 per cada categoria.

Es jugarà en format de lligueta amb fase final amb un mínim de 8 partits.

Horari
Els partits es jugaran de 22:30 a 23:30 hores de dilluns a dijous (Els horaris seran previament coordinats entre les parelles).

Preu de la inscripció
45 € per persona

INCLOU POLO DE REGAL i PILOTES PER JUGAR

Premis i obsequis
Trofeu per ls primers i segons classificats i un pica-pica pel dia de les diferents finals.
Sorteig de regals de les diferents marques de pàdel col·laboradores.

INSCRIPCIÓ
Fins el 9 de març
Cal enviar o portar a les instal·lacions el full degudament emplenat.
També us podeu inscriure per correu electrònic enviant-t’ho ajordif@padelblau.cat

FULL D’INSCRIPCIÓ

CARTELL INFORMATIU

Mostra dels trofeus
(Només es visualitza un de mostra de tots els que hi haurà. Aquest trofeus són de metacril·lat)

REGLAMENT DE LA LLIGA

En un esport tan arrelat a la nostra ciutat com és el pàdel, creiem oportú organitzar una jornada específica orientada a aquest esport on s’ensenyin exercicis de fitness (de tonificació muscular i coordinació), que ajudin a marcar les pautes d’entrenament a nivell físic per després tenir un bon rendiment quan feu els vostres entrenaments, partits i/o competicions.

És per això que el proper dimecres 17 de febrer de 2016 de 13:30 a 14:30 hores, us convidem a fer aquesta sessió especifica de treball de fitness vinculat al pàdel. L’activitat tindrà lloc a la Zona Esportiva Municipal Jaume Tubau. Recordeu que l’activitat és totalment GRATUÏTA i que us heu d’inscriure a: instalacionssc@teampartners.net

En aquesta jornada de treball de fitness vinculada al pàdel, treballarem una preparació totalment diferent al treball tècnic d’una classe de pàdel. Donarem importància a la força de cames per respondre als de canvis de ritme que es produeixen en un partit. Treballarem aquesta força amb

exercicis de quàdriceps, bessons, etc… Tanmateix es faran exercicis de coordinació, circuits aeròbics, treball amb gomes i peses lliures.

També és molt important treballar la força de les extremitats superiors, per això es faran exercicis amb gomes simulant el moviment de colpejar la pilota amb la pala. Ara bé aquests exercici es realitzaran amb moviments lents per poder veure tots els músculs implicats quan treballem els cops.

El treball amb kettlelbells de baix pes ens entrenarà per respondre als moviments naturals dels braços.

Com es pot observar, un bon treball específic de preparació ens ajudarà moltísim en la millora del nostre joc, igual que ho fa una sessió tècnica. A més adaptarem el nostre cos a uns exercicis concrets i minimitzarem els riscos de patir lesions.

Us hi esperem!