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2ª LIGA NOCTURNA PÀDEL BLAU 2016

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A partir del 14 de marzo, las noches de lunes a jueves serán muy movidas EN PÀDEL BLAU, porque de 22:30 a 23:30 horas se jugarán los partidos de la 2a edición de la Liga Nocturna, una liga muy atractiva donde tenéis cabida todos los jugadores y jugadoras con pasión por el pádel.

Esta liga empezará el 14 de marzo (con finalización según el número de parejas inscritas) y está pensada para todas las categorías (masculina, femenina y mixta).

INFORMACIÓN GENERAL

Calendario
Inicio de la liga: 14 de marzo de 2016.
Finalización: Según el número de parejas inscritas.

A quién va dirigido
Parejas a partir de 16 años (masculinas, femeninas y/o mixtas).

Categorías y niveles
La categoría masculina y femenina contará con dos ligas, la liga A y la liga B. La categoría mixta tendrá una liga única.
Niveles
Liga A: nivel avanzado
Liga B: nivel medio
Liga Mixta: nivel único (indiferente)

En esta liga habrá un mínimo de 5 parejas y un máximo de 8 por cada categoría.

Se jugará en formato de liguilla con fase final, con un mínimo de 8 partidos.

Horario
Los partidos se jugarán de 22:30 a 23:30 horas de lunes a jueves (los horarios serán previamente coordinados entre las parejas).

Precio de la inscripción
45 € por persona

INCLUYE POLO DE REGALO y PELOTAS PARA JUGAR.

Premios y obsequios
Trofeo por los primeros y segundos clasificados y un pica-pica el día de cada final.
Sorteo de regalos de las diferentes marcas de pádel colaboradoras.

INSCRIPCIÓN
Hasta el 9 de marzo. Hay que enviar o traer a las instalaciones la hoja debidamente rellenada. También os podéis inscribir por correo electrónico enviándotelo ajordif@padelblau.cat

HOJA DE INSCRIPCIÓN

CARTEL INFORMATIVO

Muestra de los trofeos (muestra de uno de los trofeos, de los distintos que habrá; los trofeos son de metacrilato)

REGLAMENTO DE LA LIGA

Jornada específica de trabajo de fitness vinculado al pádel

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En un deporte tan arraigado en nuestra ciudad cómo es el pádel, creemos oportuno organizar una jornada específica orientada a este deporte en la que se enseñarán ejercicios de fitness (de tonificación muscular y coordinación) que ayuden a marcar las pautas de entrenamiento a nivel físico, que permitan tener un buen rendimiento cuando hagáis vuestros entrenamientos, partidos y/o competiciones.

El próximo miércoles 17 de febrero de 13:30 a 14:30 horas os invitamos a hacer esta sesión especifica de trabajo de fitness vinculado al pádel. La actividad tendrá lugar en la ZEM Jaume Tubau. Recordad que la actividad es totalmente GRATUITA y que os tenéis que inscribir en: instalacionssc@teampartners.net

En esta jornada de trabajo de fitness vinculada al pádel trabajaremos una preparación totalmente diferente al trabajo técnico de una clase de pádel. Daremos importancia a la fuerza de piernas para responder a los de cambios de ritmo que se producen en un partido y trabajaremos esta fuerza con ejercicios de cuàdriceps, gemelos, etc. Aun así, se harán ejercicios de coordinación, circuitos aeróbicos, trabajo con gomas y pesas libres.

También es muy importante trabajar la fuerza de las extremidades superiores, por eso se harán ejercicios con gomas simulando el movimiento de golpear la pelota con la pala. Estos ejercicios se realizarán con movimientos lentos para poder ver todos los músculos implicados cuando trabajamos los golpes. El trabajo con kettlelbells de bajo peso nos entrenará para responder a los movimientos naturales de los brazos.

Cómo se puede ver, un buen trabajo específico de preparación nos ayudará muchísimo en la mejora de nuestro juego, igual que lo hace una sesión técnica. Además adaptaremos nuestro cuerpo a unos ejercicios concretos y minimizaremos los riesgos de sufrir lesiones.

¡1esperamos!